직장생활을 하면서 피하고 싶지만 종종 마주치는 이벤트, 바로 회식입니다.
요즘은 회식 문화가 예전보다 나아졌다고 하지만, 여전히 불편함과 부담감을 느끼는 사람들도 많죠.
회식을 완전히 거절하긴 어렵고, 참석하자니 에너지가 고갈되는…
그 애매한 현실에서 제가 직접 실천한 ‘덜 피곤하게 버티는 회식 생존 전략’을 공유해볼게요.
1. “빠른 퇴근” 포지션 선점하기
회식 자리에 처음부터 늦게 가는 것보다, 일찍 가서 먼저 나오는 것이 훨씬 편해요.
저는 항상 이렇게 말하며 자리를 선점합니다:
“오늘 조금 일이 있어서 1차까지만 함께할게요~”
처음부터 밝고 성실한 태도로 임하면, 조용히 빠져도 눈치 안 보이더라고요.
특히 1차만 참석 전략은 회식에 참석은 하되, 리스크는 줄이는 현실적인 방법이에요.
2. 음료는 ‘대체 옵션’ 준비해두기
술을 못 마시거나 마시기 싫을 때, 어정쩡하게 맥주잔만 들고 있으면 오히려 부담돼요.
그래서 저는 아예 미리 마실 걸 고르고, 이런 식으로 말해요:
“오늘은 차 갖고 와서 이걸로 건배할게요~”
“저는 탄산 좋아해서 이거 마실게요!”
당당하게 말하면 오히려 아무도 신경 안 씁니다.
중요한 건 내가 내 선택을 미리 정하고, 자연스럽게 행동하는 태도예요.
3. 불편한 화제엔 ‘중립 멘트’로 넘어가기
회식 자리에선 종종 정치, 연봉, 이직, 사내 이야기 같은 불편한 주제가 등장하곤 하죠.
이럴 땐 정면 반박하기보다 중립적인 멘트로 화제를 전환하는 게 좋아요.
예시:
- “그런 얘기는 여기서 하기엔 좀 아깝네요~”
- “요즘은 그런 생각들도 많이 다르더라고요.”
이렇게 살짝 피하면 분위기도 지키고 나도 지킬 수 있어요.
괜히 정색하면 ‘센 사람’으로 낙인찍히는 게 더 피곤하더라고요.
4. ‘회식 다음날 루틴’으로 리셋하기
회식 다음날은 유난히 피곤하고 번아웃이 오기 쉬워요.
그래서 저는 간단한 회식 후 루틴을 만들어놨어요.
- 집에 오면 미지근한 물 샤워로 스트레스 씻기
- 따뜻한 물 한 잔 + 좋아하는 플레이리스트 듣기
- 다음 날 출근 전 10분 스트레칭
작지만 익숙한 루틴이 있으면, 몸과 마음을 빠르게 회복시킬 수 있어요.
🧾 마무리 요약
회식은 완전히 피할 수는 없지만, 덜 피곤하게, 더 나답게 버틸 수는 있어요.
오늘 소개한 방법들을 정리해볼게요:
- 1차만 참석 후 깔끔하게 빠지기
- 음료 대체 옵션을 미리 정해두기
- 불편한 대화엔 중립 멘트로 넘기기
- 회식 다음날 나만의 회복 루틴 실천하기
회사 생활은 장기전입니다.
자신의 에너지를 지키는 회식 대처법, 지금부터 만들어보는 건 어떨까요?
💬 당신의 회식 생존법은?
혹시 여러분만의 회식 팁이 있으신가요?
그 자리를 슬기롭게 빠져나온 경험이 있다면 댓글로 공유해주세요!