중년 영양관리1 궁합이 안 맞는 음악, 50대 건강 망한다 50대 이후에는 신체 기능이 점차 저하되며 음식의 궁합이 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 위장 건강과 혈압 관리에 있어 궁합이 맞지 않는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 본문에서는 50대가 주의해야 할 음식 조합을 소개합니다.50대 위장에 해로운 음식 궁합50대에 접어들면 위장 기능이 예전만큼 활발하지 않아 소화력이 눈에 띄게 저하됩니다. 이 시기에는 평소 자주 먹던 음식이 위에 부담을 주고, 궁합이 맞지 않는 조합일 경우 복부 팽만감, 속 쓰림, 더부룩함 등의 증상이 심화될 수 있습니다. 특히 탄수화물과 단백질, 유제품과 산성 식품, 기름진 음식과 당류 같은 조합은 소화 기관에 큰 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 대표적인 예로는 '우유 + 귤' 조합이 있습니다. 우유의 단백질이 귤의 산성과 만.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
