전체 글120 일이 몰릴 때 ‘도와달라’고 말하는 법 “이번 건도 그냥 내가 하지 뭐…”“부탁하면 민폐일까 봐 혼자 끙끙…”하지만 그렇게 일하다 보면→ 지치고, 감정 쌓이고,→ 결국 번아웃에 사람 관계까지 무너질 수 있어요.그래서 오늘은일이 몰릴 때, 상대의 기분은 살리면서도내 부담을 덜어내는 ‘도와달라는 말하기 기술’을 소개할게요.✅ 1. “도와주세요”보다 “함께하고 싶어요”✔ 단순히 도움을 청하는 말은→ 상대가 부담스러워할 수 있어요.그래서 이렇게 바꿔요:❌ “이거 좀 도와주실 수 있나요?”✅ “이번 건 함께하면 더 수월할 것 같아서요.”→ 부탁이 아닌 협업 제안처럼 들리게 만드는 표현이 핵심!✅ 2. ‘도와줄 수 있는 조건’을 구체화해서 제시✔ 상대가 부담 없이 판단할 수 있도록→ 요청의 범위를 명확히 하는 게 좋아요.예시:“이 중에서 표 정리 부분만.. 2025. 4. 20. 메일을 잘 쓰는 사람은 일도 잘한다는 말의 진짜 의미 “메일 하나 보고 저 사람 신뢰 간다.”“메일은 짧은데 흐름이 완벽하네.”“정리력이 대단하다…”회사에서 메일을 잘 쓴다는 건단순히 ‘예의 바르다’는 걸 넘어서일의 흐름을 정리할 줄 알고, 맥락을 정확히 전달하는 사람이라는 뜻입니다.오늘은 ‘메일을 잘 쓴다 = 일을 잘한다’는 평가가 붙는 이유와그들의 공통된 메일 작성법을 정리해볼게요.✅ 1. 메일은 ‘정보’보다 ‘맥락’을 담는다✔ 메일은 단순한 정보 전달이 아닙니다.누가, 왜, 지금 어떤 단계에서 이걸 보는지를 고려한 맥락의 정리가 핵심이에요.예시:❌ “자료 첨부드립니다.”✅ “회의 안건에 필요한 참고 자료 2건 첨부드립니다.○○ 내용은 2페이지, 주요 수치는 4페이지에 정리되어 있습니다.”받는 사람이 ‘이 메일을 왜 받았는가’를처음 2줄 안에 알 수 있.. 2025. 4. 20. ‘일은 많은데 시간은 없을 때’ 내가 쓰는 우선순위 정리법 업무는 밀려 있고,슬랙·메일·메신저는 쉴 틈 없이 울리고,“아, 대체 뭐부터 해야 하지?” 싶은 날…모든 직장인에게 ‘일은 많은데 시간은 부족한 순간’이 찾아옵니다.그럴 때마다 멘붕에 빠지지 않기 위해제가 실제로 쓰는 우선순위 정리 루틴 5단계를 공유할게요.✅ 1. ‘일 전체’를 리스트로 쏟아내기✔ 머릿속에만 담아두면→ 일이 2배로 많아 보이고, 불안도 커집니다.그래서 일단 종이 or 메모 앱에생각나는 일 전부 ‘무작위’로 적어봅니다.“해야 할 일이 아니라,지금 내 머릿속을 정리하는 게 먼저다.”✅ 2. “긴급 vs 중요” 매트릭스로 분류하기✔ 리스트가 생겼다면→ 그다음은 ‘긴급도’와 ‘중요도’로 나눠보는 작업분류 기준:🔥 긴급 & 중요 → 바로 착수⏳ 긴급 X / 중요 O → 일정 예약❗ 긴급 O /.. 2025. 4. 19. 직장인이라면 꼭 알아야 할 연차 사용 전략 연차, 다 쓰고 계신가요?매년 자동으로 부여되지만막상 제대로 쓰지 못하는 사람이 의외로 많습니다.눈치 보여서 못 쓰는 경우갑자기 몰아서 쓰는 경우쉴 수는 있지만 충분히 회복되지 않는 경우…그래서 오늘은 직장인이라면 꼭 알아야 할‘연차 사용의 기술’ 5가지 전략을 정리해볼게요.✅ 1. ‘연차는 소비가 아닌 회복’이라는 인식 전환✔ 연차를→ “단순히 안 나가는 날”로 생각하면→ 쉬어도 찜찜하고, 다음 날 더 피곤해집니다.이렇게 생각해보세요:연차 = “나의 생산성을 회복하는 투자”연차 = “다음 프로젝트를 위한 충전 시간”연차 = “내 정신건강 유지비”인식이 바뀌면,→ 연차에 대한 죄책감도 사라집니다.✅ 2. ‘애매한 월요일/금요일’을 노려라✔ 일주일 중 피로감이 큰 요일,혹은 주말과 붙이면 미니 연휴처럼 느.. 2025. 4. 19. 출근하기 싫은 날, 나를 일으키는 루틴 5가지 눈을 떴는데,출근 생각만 해도 머리가 아프고 몸이 무거운 날…“오늘 하루만 좀 쉬고 싶다.”“그냥 이불 안에서 사라지고 싶다…”직장인이라면 누구나 겪는 ‘출근 거부감’이 폭발하는 날,그럴 때마다 나를 다시 일으켜 세운 루틴 5가지를 공유해볼게요.✅ 1. “출근”이 아니라 “작은 목표 1개”만 생각하기✔ 출근이라는 단어 자체가 버거운 날엔→ “하루 전체”를 생각하지 말고→ “단 하나의 목표”만 설정해보세요.예시:“오늘은 점심 맛있게 먹는 게 목표다.”“메일함 정리만 해도 충분해.”“5분만 버티자.”큰일을 작게 쪼개면,→ 마음의 부담도 줄어듭니다.✅ 2. 내 기준에서 ‘출근 복장 자유화’ 하기✔ 피곤한 날엔 몸부터 편하게 만드는 게 중요해요.구두 대신 편한 운동화무채색 말고 내가 좋아하는 색상의 니트머리도 .. 2025. 4. 18. 직장에서 자존감 지키는 작은 습관들 회의에서 의견 무시당했을 때,애써 준비한 결과물이 묻혔을 때,다른 동료에 비해 뒤처지는 느낌이 들 때…회사에서 자존감이 흔들리는 순간은 생각보다 자주 찾아옵니다.오늘은 그런 상황에서 스스로를 회복시켜주는,자존감을 지키는 작은 습관 5가지를 소개할게요.✅ 1. 오늘 잘한 일 1가지 기록하기✔ 하루가 끝날 때,“오늘 내가 잘한 거 1가지”를 적어보세요.정시에 출근한 나한 번에 메일 정리한 나하기 싫은 업무를 마무리한 나중요한 건 작은 성취라도 ‘나 스스로’ 인정하는 것.→ 타인이 아닌, 내가 나를 칭찬하는 루틴이 자존감을 지켜줍니다.✅ 2. 일보다 ‘내 감정’ 먼저 점검하기✔ 회사에선 대부분 ‘성과’만 보이기 때문에내 감정은 무시되기 쉽죠.그래서 저는 출근 전에 이런 루틴을 만들었어요:오늘 기분은 어떤가?불.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
